ダイエットのデトックス効果

ダイエットで体重を落としたり、お腹周りや足をすっきりさせたり
するのももちろん大事ですが、デトックス効果も忘れてはいけません。

 

特に、油ものや甘いものを減らすことで肌が綺麗になったり
便秘が治ったり(人によりますが)デトックス効果はあります。

デトックス効果を得るためには

何かを減らしたらすぐにデトックス効果があるのかというと
基本的にはそうではありません。

 

食べる量を減らしたり、種類を減らしたりするとどうしても
食物繊維やビタミンの摂取量が足りなくなってしまいます。

 

そこらへんをきちんと維持しながら食べる量を減らしたり運動を
中心にダイエットをする人は特にデトックス効果が高い人です。

手軽にデトックス効果を得るには

単純に言えば、野菜と果物を多くとればデトックス効果はすぐに
出てきます。

 

ただ、果物は糖分が多いためダイエットには不向きですし
野菜もドレッシングのカロリーは馬鹿になりません。

 

手軽に実行するなら、酵素ドリンクか置き換えダイエットを混ぜるのが
効果的です。

デトックス効果を手軽に

ビタミンが不足するような食事制限をするなら酵素液や酵素粒を併用すると
効果的にデトックスが実感できます。

 

ベジーデル酵素粒

 

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低カロリーで飲めるのでお勧めです。
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