老化するダイエット

最近老けたねと言われるようになったら要注意です。
特にダイエットの種類によっては、痩せたけど老けたと
言われてしまうあぶないダイエットがあります。

 

 

どんなダイエットが老化するのか

 

炭水化物ダイエットや糖質を極端に制限するダイエットは
脂肪が落ちる前に急激に筋肉が落ちるため、手足だけでなく
顔の筋肉も落ちてきて老け顔になることもあるほどです。

 

他にも運動なしで急激に痩せる系のダイエットは時間差で
老化が進むことも多いため注意が必要です。

ダイエット方法は変えたくないけど老化はいや

そうなると老化が明確にでるところを重点的に対処しましょう。
顔や二の腕などは目に見えて老化します。
首や手も見過ごせません。

 

なので、手軽なところでお風呂や洗顔時に顔や気になる部分を
長めにマッサージしましょう。これだけでも筋肉の衰え方が
全然違ってきます。

 

また、乾燥や肌荒れで細かいシワやくすみで老化するため
洗顔やボディーケアにも力を入れましょう。